14. 2. 2015

Gold eyeshadows | Makeup tutorial

Ahojte! Dnes nám konečne svieti trochu slniečko, tak dúfam, že mi ostane čas aj na nafotenie outfitu. Zatiaľ tu mám pre Vás prvý makeup tutoriál. Inšpirovala som sa Bari, ktorá prednedávnom zverejnila tutoriál so zlatou linkou a veľmi sa mi páčil. Ja som ale použila zlaté tiene v kombinácii s hnedou.

Začala som tým, že som si na nakrémovanú pleť naniesla primer a makeup. Potom som použila o odtieň bledší korektor ako makeup pod oči, do zóny T a nad peru. 

Korektor som rozotierala smerom nadol a všetko som zafixovala púdrom.



Jemne som si zvýraznila obočie a pod som naniesla bielu krémovú ceruzku, aby moje oči nevyzerali unavene.

A teraz na samotné oči. Ako prvé som použila tieň v telovej farbe. Potom som si do záhybu oka naniesla hnedý tieň, ktorý som vyblendovala. Ako ďalšie som použila jemne zlatú do kútika oka. A nakoniec to celé prekryla silnejšou zlatou. Ako posledné som pod oko naniesla ten istý hnedý tieň, ktorý som použila na začiatku.

Na zvýraznenie líc som použila bronzer, ktorý som krúživými pohybmi "vytieňovala" smerom nadol.


A nakoniec pery. Rozhodla som sa ich len jemne pretrieť leskom, aby vynikli oči. Avšak použitiu tmavších farieb by som sa nebránila.


Tak čo, skúsite kombináciu zlatej a hnedej aj vy?


9. 2. 2015

BROWN SHADES

Keď sa pred pár rokmi do obchodov naviezli tony oblečenia v zemitých odtieňoch, skákala som od radosti. Skvelá kombinácia k mojim zeleným očiam a kučeravým hnedým vlasom. Vtedy som si myslela, že tak veľa hnedej a zelenej nemôže vytvoriť zlú kombináciu a tak sa môj šatník hemžil týmito farbami. Avšak potom som zemité farby vymenila za čiernu a odvtedy všetky hnedé svetre a kaki nohavice ležali na spodku skrine. Keďže som si ale na svojich nákupoch vo Viedni kúpila hnedú koženku, zatúžila som po inej kombinácii ako po čiernej. 
Akú farbu preferujete v outfitoch vy?












Nedávno som dostala možnosť vyskúšať si nemeckú kozmetiku LR, konkrétne tú dekoratívnu, pretože ponúkajú aj rôzne iné výživové doplnky alebo produkty starostlivosti o telo. Celé líčenie je veľmi jednoduché kvôli výrazným ústam, ktoré som si orámovala bordovou kontúrkou a vyfarbila rúžom. Môžem povedať, že takýto tmavý rúž som použila prvýkrát a v kombinácii s hnedou sa mi veľmi páči.
Čo si myslíte o takýchto tmavých rúžoch? Dávate prednosť skôr nude odtieňom?

jacket - pull&bear
turtleneck - h&m
jeans - tally weijl
shoes - ccc

7. 2. 2015

How to start a healthy lifestyle? | 5 tips


...otázka, o ktorej sa mi pred pol rokom hádam aj snívalo. Chcela som začať žiť zdravšie, ale nevedela som ako. Nakoniec po tom pol roku skúšania rôznych diét (tie radšej neskúšajte, pridajú Vám viac kíl) a rôznych druhov stravy, som prišla na to, čo mi vyhovuje a toho sa teraz držím. Za mesiac sa mi podarilo schudnúť 2 kilá a 2cm z brucha. 

1. Informácie
Na začiatku svojej cesty za pevným zadkom, six-packom, zhodením pár kíl alebo čohokoľvek už len chcete, je veľmi dôležité, aby ste vedeli veľa o tom ako funguje Vaše telo, o potravinách a ich nutričných hodnotách a o správnom cvičení. Tieto informácie ľahko nájdete na internete. Avšak nie všetky sú úplne správne, preto si radšej prečítajte viac článkov a viac názorov. Mne pomohli stránky Vlada Zlatoša a Dušana Plichtu ako aj mnoho iných blogov.

2. Osobný tréner
Ďalšou možnosťou ako načerpať informácie je osobný tréner. Ja som mala pár hodín s trénerkou, ktorá mi vysvetlila ako sa správne cvičí, aby som nezaťažovala kĺby a ukázala mi rôzne cviky na spevnenie tela s vlastnou váhou, ktoré cvičím dodnes. Bohužiaľ, osobní tréneri sú drahí a teda som si našla inú alternatívu. Na youtube nájdete mnoho videí, ktoré môžu nahradiť Vášho osobného trénera. Napríklad kanály blogilates alebo BeFit.

3. Zostavenie vlastného plánu
Keď už máte informácií plnú hlavu, zostavte si svoj vlastný jedálniček a cvičebný plán, ktoré Vám budú vyhovovať. Poprípade ich skúste viac a sledujte, čo to robí s Vašou váhou a Vašim telom.

4. Nájdite si parťáka
Môžete sa navzájom motivovať, skúšať spolu rôzne recepty a aj cvičenie je potom zábavnejšie!

5. Všetko si zapisujte
Kúpte si diár, zošit alebo blok, do ktorého si budete zapisovať každý deň, čo ste zjedli a čo ste odcvičili. Na začiatku sa pomerajte a všetky miery a váhu si tiež zapíšte. Po mesiaci zopakujte a uvidíte, ako Vám vaša doterajšia strava miery ovplyvnila a či sa hodiny vo fitku vyplatili. Ak Vám mesiac nepriniesol žiadne výsledky, viete, že ste niekde spravili chybu a ak ste si poctivo zapisovali každý deň, nájdete ju.